上海火车站地下南北通道，过去两旁的店铺几乎家家营业，人来人往，非常热闹。如今却显得格外冷清，十间店铺里往往只有一间还开着，可谓“十屋九关”。
“43岁，上海土著，失业在家的第八年。我现在决定不找工作了，因为找也找不到。上海市政府又发了个文，鼓励老年人上岗再就业。我想吧，我也一把年纪了，要不再等等。
再等个十几二十年，我不就成老年人了吗？老年人再就业是鼓励的呀，再等等吧。”
“现在上海的情况真的很反常，它已经不是几年前认识的魔都了，而且今年各行各业都难到了骨子里。工作呢是越来越难找，薪资是一降再降，六千块的岗位都挤满了985和海归。以前超级热闹的中欧街夜市、商圈市集全凉了。
我认识的那些在淮海路南京路上卖衣服的小姐姐的店全倒闭了，都收拾行李回老家了，多少老板把房产车子全抵押了，还是撑不下去，被迫关门。”
在中国经济持续低迷的大背景下，曾被视为全国经济晴雨表的一线城市上海，也开始出现肉眼可见的降温。曾经一铺难求的黄金商圈，如今常能见到“旺铺转让”的字样。市民的消费观念从“精致”转向“务实”。
上海一直以高薪岗位聚集地著称，尤其是金融与网际网络行业。但如今，即便是曾经高薪、光鲜的IT大厂员工，也必须面对降薪裁员的残酷现实。
“在上海裸辞第二周，28岁，已婚未育，不内耗不焦虑、好好生活的日常。哈喽，大家好，最近好久没有更新视频了。自从离职之后，这段时间一直在家里慢慢调整状态，不上班的日子就非常自然地喜欢睡懒觉。
去年离职，在家待了四个月，今年又一次停下来了。这次的话我可能会休息的更久一点。我发现现在心态一次比一次稳了，经历离职的次数多了，慢慢就没有什么负罪感了。”
“哎呀，现在上海这个行情了吗？看从这里开始，之前都是各种大排档、网红店，现在一路过去都是空铺子。那背后这边还有一间大的，这里可是上海年轻人夜生活的大本营啊。旁边是ins复兴公园、TX淮海，前面淮海路ORII，反正几家大型的夜店都在这儿，现在这么惨。”
“这是原来的南京大排档楼下，这就是正门了，看实景已经没有悬念了。这里的殿堂的门窗全部封了，这家店也关门了。记得几十年以来，这一小段是南京西路最热闹的地段，公交车辆要进站都无法驶入，因为行人太多。”
“上海现在出现了一个新名词，叫做极致消费主义。你以为是简单的消费降级？错，是生存下去的最低消费标准，我们来看一下惊人的数据吧。
甚至呢，198元的机票都无人问津，绿皮火车却一票难求。拼多多现在利润已经超过了阿里。京东今年做生意的，没有一个敢涨价的。只有便宜才活得下去，因为极致消费像棋时代和低欲望的时代已经来临了。”
“给大家看下上海的包子的物价啊。镜头翻过来，你看我们几个人——三个人买了三笼包子，要六百多块钱，一笼包子一百多。给大家看下环境，就这样的环境。”
“自从经济独立后，我就比较注重消费观念。今天下班买了打折菜，小白菜两块钱三把，是不是很划算？还买了一把大蒜两块钱。上次买的猪肉还没吃完，做个大蒜炒肉。
不管下班多晚，我都自己做饭。外面三十多块钱一杯的咖啡，我可以用来买几十个鸡蛋。别人花大几百出去吃顿饭，我在家几十块就能搞定，还不用排队。消费降级不是说让我们不消费，也不是没苦硬吃，而是学会合理的消费，把钱花在刀刃上。”
“今天来徐汇区这边逛了一下，路上人都没有，太惨淡了吧。中午一点钟，人都没有一个，十几万的房租，这些商家不知道怎么扛下去的。现在的上海不比往年了，烟火气都没有了。上海这是怎么了？人去哪里了？”
“前两天和朋友一起吃饭，朋友说他打算离开上海了，年后就不回来了，因为他的房子三月份也到期了，也不打算去了。他已经失业半年了，这半年的话也是在找工作，但是没有找到特别合适的，因为他这个行业说句实话，对年龄的要求也比较高。
他考虑了一下还是决定回家了，因为在上海之前也给大家说过，他一个月就算再省再省他一个月的生活成本要3500块钱。”
“我怎么感觉现在上海的经济比那些二、三、四线的城市还要差？你看，这是咱们朱泾的万安街，曾经的小南京路，如今是一间间的空置店铺，满眼的萧条。租金呢？从当年的十多万一年，现在是直接砍一半，降价都很难租出去。”
“干了十年的实体店，终究还是决定关门了。做了整整十年的实体店，从开始的满怀希望到现在的满身疲惫。今年呢，大环境真的太难了。”
“现在失业了，真的只能回老家了吗？昨晚和一个老乡聊了很久，他们夫妻俩在上海奋斗了十几年，现在年龄都是35加，孩子上小学二年级。有房，但没有上海户口。本来再交一年社保就可以申请上海户口了，结果他们夫妻俩年后纷纷被裁员。经过一个月的深思熟虑，他们决定卖掉上海的房子回老家了，这几天在张罗孩子转学的事情。”
“自2023年起，上海家乐福门店集中进入关店潮。自去年家乐福川沙店、古北店相继关闭，如今全市仅剩万里店这一家门店。现在货架上摆放着临期的榨菜、少量护肤品、红酒白酒以及许多设计过时的日用品，似乎门店的存在只是为了清库存。”
“突然发现上海也开始消费降级了，吃饭去高档饭店的人少了，路边的小餐馆、小吃更受欢迎。买衣服不去专卖店，都去郊区的特卖仓。39块的Lee，59块的斯凯奇，49块的阿迪都是大牌，跟专卖店没啥区别。”
“现在消费降级到了什么程度？以前点外卖下馆子，奶茶咖啡天天喝，现在自己做饭带饭，健康又省钱。以前旅游啊，必买纪念品，现在就是拍照留念，主打一个转转不花钱。
高端消费也在降温，茅台呀从最贵的3000多元降到了1499元。豪车同样扛不住，玛莎拉蒂的入门价呀已经降到了35万8。为什么会这样？当物价一直涨，工资却和前几年一样，收入不足以支撑欲望，那就只能被迫压缩开支。”
“上海的朋友们，说个大实话，现在根本就不是什么消费降级的经济寒冬，而是人终于要回归正常生活了。想想其实根本就不需要每天去喝咖啡、喝奶茶，吃一堆垃圾食品。也根本用不着每年去换一部手机，更不需要非得住一个大房子。
消费的确是可以带动经济，这个不假，但是过度的消费就可以摧毁经济，因为透支了未来，买了一堆根本就不需要的东西。”
“今年去上海外滩，包括在深圳的这些商业街区啊，有一个明显的变化是什么呢？原来的老外都是一些欧美人，那么现在呢，主要是以中东、非洲的兄弟们为主，包括俄罗斯人。你说老外的数量减少了吗？好像也没减少多少，但是这个消费是妥妥的降级了。”
“每个人都会说，现在大环境是消费降级，但你有考虑过为什么会消费降级吗？其实并不是大家手头没钱，而是对未来的收入的不确定性产生了担忧，不敢大额消费提前消费。这也是为什么前阵子网上热议中产破产三件套——高额房贷、太太不上班、小孩上国际学校。”
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