发表时间： 2026-09-26 06:00:00作者：温嫔容中医师
柚子不仅是一种水果，柚皮和果肉还有许多用法和吃法。（图片来源：RomixImage/stock.adobe.com）
柚子除了当水果食用，还有许多种养生疗愈的吃法、用法。
1、安眠
鲜柚皮放床头，能助眠，也能防蚊。
2、皮肤干燥暗沉
鲜柚皮洗净后，按摩肌肤5分钟。
3、头风痛
柚叶、葱白等份同捣，贴太阳穴。
4、润发
柚叶蒸麻油捣碎，外擦、按摩头发5分钟后洗去。
5、乌发
头发洗净后，柚皮按摩头发5分钟，不必洗去柚油。
6、晕车、晕船、晕机
柚肉细嚼慢咽。
7、久咳痰多
柚皮1颗，浸水2日去涩味，沸水川烫一下，加百合4两、水6000ml，煮2小时后，加点冰糖，早、晚喝100ml。
8、老人气喘
柚皮去白膜切碎，拌蜂蜜加盖，蒸10分钟，喝其汁。
9、小儿喘咳
柚皮2两、蜂蜜1两，加沸水泡10分钟，当茶饮。
10、小儿肺炎
柚肉5瓣、高丽菜2两，煮汤喝。
11、秋冬咳嗽
柚皮1两、川贝母5钱、蜂蜜100ml，蒸后密封1周，早晚服1匙。
12、健胃
柚皮烧去棕黄色，浸水1日，再切块，取2钱，入粳米1两煮粥；粥成，加盐、香油调味。
13、松筋
柚皮放浴缸中，泡澡10分钟。
14、除霉气
每逢除夕，柚叶煮水洗澡。
15、驱蚊
柚皮风干后，泡酒精1周，入喷瓶喷洒；或柚皮晒干后，直接点燃。
食用柚子的禁忌
⊙柚子性寒，不可一次食用过多，易致腹泻。
⊙身体虚寒者少食。
⊙胃酸过多、胃溃疡、经痛、麻疹、咳痰稀白者禁食。
⊙柚子含钾多，肾脏病人尽量少食。
还要注意的是，柚子含有呋喃花青素成分，会影响药物代谢，可能增强药物对身体的副作用。所以正在服用降血脂、降血压、抗凝血等药物的人，最好不要食用，避免对身体造成伤害。
